Ska strax dra igång zumba Cardio party på tv:n och dansa loss :) Det finns några olika skivor som tränar olika delar av din kropp osv..

Zumba Basic bör ni börja med om ni vill ha grunden, där skivar dem ner det till olika easy beats så du lär dig stegen ordentligt :P

Zumba 20 min express: Där skivar dem ner basic i 20 minuter så det är ingen paus osv och du kör på hela tiden :) Väldigt rolig ..

Zumba Sculpt and tone: Kör du olika dans stilar.. Salsa, samba, belly dancing osv.. Där blandar dem även in lite styrketräning :)

Zumba Cardio party: Är skivan jag börja med idag, den är väldigt intensiv och kör igenom hela kroppen :P hahah Så himla roligt att du inte vill sluta :)

Här nedan får ni två av delarna i cardio party..

Fitness is a battle, welcome to the frontline!!


American mix


Calypso